ワクチン後遺症から離脱した僕です。
数年で妖怪のように老化した実体験から
「身体が鉛のように重たい」状態から復活を遂げるまでのメモを並べます。
🔸原因不明の疲労感に悩むときは、問題を切り分けていこう！
順番に3日ほど実践してみると、途中から疲労感が抜けていくことが多いです。
しかし、
あいも変わらず身体が鉛のように重たくて
さらにコロナワクチンを打ってたのなら、
コロナワクチン後遺症を疑うと良いです🙆
原因はあなたさんの生活習慣によるものじゃなくて、ワクチンによる体内炎症。
24時間365日ずーっと炎症が続いているからめっちゃ疲れるのです。
問題の切り分けで、
以下を順番にお試しください。
🔸疲労回復→ポイント
朝日を浴びながらの有酸素運動。
→散歩ですね。
生活動線に組み込むとダイエットにもなります。太陽光を浴びると体内でビタミンDを生成しますし、血流も良くなります。
規則正しい睡眠。
→睡眠はアンチエイジングらしいです！
ピッタと呼ばれるゴールデンタイムの 10:00〜2:00の間は絶対に寝てること。
リラックスタイム。
→お風呂やマインドフルネスやストレッチ。
今今の瞬間を五感で味わうと緊張が解けていきます。副交感神経が優位になると何かと良い🙆です。
以上3日間はやってみよう！
4日目には何かしら変化が起きてます。
🔸疲労回復→実は栄養素ではなく「血管」
疲労回復には多くの食材が推薦されます。
うなぎ、豚肉、ビタミンC、クエン酸。
ググるとホントにたくさん。
これら全てに共通するものが新陳代謝。
自己免疫を高めるサポート食材です。
ここ、意外な盲点です。
よく考えると
栄養素は胃や腸で吸収されますよね。
それを身体にまんべんなく届ける。
届ける機能は血流。血管。
そこの配送機能が弱ってると
何を食っても細胞に届かず
流れ出るだけですよね😱
僕は
結構な量のサプリを数ヶ月にわたって飲んでましたが、疲労感はまるで変化なし。
ふと思いました。
身体に吸収されてないな、これ。
慢性疲労で攻略すべきは「血管」じゃない？
血管って大事と聞き及んでいましたが、
疲労回復では意識を向けることなかったです。
🔸商材販売じゃないですがこれはすごい👍
体内で生成される「NO(一酸化窒素)」をさらに強化していくサプリ。
ハーバライフの「ナイトワークス」。
これが慢性疲労症候群の僕にとって
最高の出会いでした。
コロナワクチン後遺症の解毒が終わっても、2割ほどなかなか抜けない慢性疲労がありました。
ここにめっちゃ効果的。
知り合った経緯を簡単に。
地元の夏祭りで「スムージー屋さん」に声かけられました。
「めっちゃ元気になるドリンクあるよー」
「マジっすか😱」
「マジっす☺️」
「それってギンギンになる系なの？」
「そうとも言えるけど身体全部がそうなるー」
「マジっすか😱」
「マジっす☺️」
飲みました。
翌朝、、、身体が軽い😱
重力を感じない軽さです。
大袈裟でもなくて、率直な印象。
健康なときって
こんなに軽かったんだぁ
まーじーでー？
何これ⁉️
🔸 NO(一酸化窒素)は疲労に即効性がある
エナジードリンクのような
対象療法じゃないです。
NO(一酸化窒素)は一言でいうと
血管を最適化してくれる。
NOは血管を若返らせる効果があるわけです。
詳しいことは動画に委ねます
昔の番組、みのもんたさん。
https://youtu.be/QsqzJp7RB3k?si=EOtUJ1YAeoSCrqfb
ということでNOはすごいです。
ワクチン後遺症の疲労回復に即効性がある。
ステントを心臓に5本入れた僕にとって、薬。
この「NO」は心臓の薬の代わにしてまして、もはや生きるために毎日飲んでいます。
血管とNOの関係、詳しいことは
こちらのNOTEに書きました。
https://note.com/biidama7/n/nee95fd690658
👆の記事にもありますけど
血管ってほとんどが
こうなってるんだって😱👇
赤血球が縮こまってる⁉️
こんな良く見る血管は
体内ほんの数パーセント👇
血液が血管から滲み出て、
細胞から滲み戻るものを回収する
知らんかったー。
